• pixel
    armonia-movimento
    fitness-terapia
    pilates
    centro-autorizzato

    Alleati della tua forma fisica

    Tariffe speciali per studenti, anche universitari!

  • Metodo Pilates

    Ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche il benessere interiore.

    Pacchetto di 8 lezioni di pilates scontato del 30%

    Dimmi di piú
  • Gyrotonic

    Esercizi “costruiti” sul corpo umano nel rispetto dell’armonia di movimento di ognuno.
    Prova la nuova Pulley Tower e la Jumping Streching Board!
    Dimmi di piú
  • Vieni a trovarci!

    Agorà Studio è un centro per il recupero e il mantenimento dellequilibrio psico-fisico attraverso esercizi di ginnastica posturale, secondo i metodi Covatech Pilates e Gyrotonic.
    Contattaci per maggiori informazioni

Pilates

Lo scopo del metodo Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, unendole in una singola, dinamica e ben funzionante entità..

Gyrotonic

L eccezionale sistema ideato da Juliu Horvath, permette di allungare e potenziare il corpo e allo stesso tempo aumentare e sviluppare la coordinazione utilizzando uno sforzo minimo...

 
Vieni a trovarci

Valutazione gratuita per il mese di gennaio, pacchetto di 8 lezioni di pilates scontato del 30%, mensile di mat work scontato del 25%.

 
Orario lezioni

Visualizza o scarica il file pdf
[Aggiornato al 06/09/2016]

pilater-gravidanza

Riconquista il meglio di te con Agorà Studio

La sensazione di benessere ti accompagnerà dopo ogni lezione e anche nella vita

Le cattive abitudini motorie, la permanenza per molte ore al giorno alla scrivania in posizioni scorrette, l’assenza di attività fisica sono tutte cause di anomale tensioni muscolari. Anche la sfera emotiva interferisce con l’armonia posturale: ansie, stress, frustrazioni e paure si ripercuotono sui muscoli facendoli contrarre in modo eccessivo.
Perché aspettare che i fastidi degenerino in un dolore ricorrente? Non è necessario arrivare al manifestarsi di una patologia per cominciare a prendersi cura di sé. Utilizzare la tecnica Pilates e Gyrotonic per mantenere o ricercare una sana forma fisica può diventare un sistema efficace d’allenamento, che si può integrare o sostituire alla regolare attività fisica settimanale.

Agorà Studio offre la possibilità alla sua clientela di utilizzare le lezioni come metodo per “fermare il tempo”, per ascoltare solo il ritmo del proprio respiro e creare con il proprio corpo la sintonia che rende capaci di avere una migliore qualità della vita.

“Non sperimentare i limiti, ma esercita l’equilibrio”

Le persone che sono fisicamente in forma sono generalmente più equilibrate e maggiormente in grado di far fronte allo stress. Il fine ultimo dei programmi di allenamento che proponiamo è raggiungere, attraverso un equilibrato rapporto tra respirazione, forza ed elasticità muscolo-articolare, piena consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. I movimenti fluidi sono ideali per acquisire un notevole controllo del corpo, senza aumentare troppo la massa muscolare, rafforzando al contempo la mente e la capacità di concentrazione.

Educhiamo all’ armonia del movimento attraverso una ginnastica fatta di movimenti dolci che migliorano l’agilità, la postura, la coordinazione motoria, l’equilibrio, la forza, la tonicità muscolare e nell’insieme l’aspetto fisico.

“La salute è uno stato di completo benessere fisico e mentale”. OMS

Riteniamo fondamentale il concetto di “salute globale” inteso come stato di benessere psicofisico. Ti aiutiamo a rendere efficace il tuo allenamento finalizzato al raggiungimento di un vigore fisico con risultati estetici oppure che faccia parte di un percorso riabilitativo o fisioterapico.

I nostri programmi sono studiati in funzione alle esigenze, alla storia, agli obiettivi di ogni persona. I programmi di Pilates si basano sulla ripetizione del movimento alla ricerca della precisione, della fluidità e dell'armonia del movimento. Il corpo migliora la postura e i muscoli riprendono la loro forma tramite la tonificazione, la mobilizzazione e l'allungamento. Il metodo Gyrotonic racchiude una serie di esercizi basati sul principio del movimento intelligente: con il minimo sforzo è in grado di ottenere il massimo della forza da, nostro organismo. È un nuovo modo di vedere e pensare la riabilitazione osteoarticolare, muscolare e neuromotoria con l’utilizzo di specifici attrezzi applicati ai moderni principi di fisioterapia.

Alleniamo la tua energia psicofisica

La qualità del lavoro che offre Agorà Studio è rivolta a tutte le persone che seguono i nostri corsi o che si rivolgono a noi per ricevere maggiori informazioni. Bambini, adolescenti, donne in gravidanza, anziani, soggetti in fase di riabilitazione, tutti possono godere dei benefici dei nostri programmi di allenamento.

Il nostro metodo consiste nell’applicare le tecniche e i principi di fisioterapia e di scienza del movimento, attraverso l’utilizzo degli strumenti e attrezzi di Pilates e Gyrotonic, per mezzo dei quali in relazione alle esigenze della clientela, i nostri maestri e insegnanti diversificano programmi e schemi di lavoro nelle diverse aree d’intervento: prevenzione, mantenimento, riabilitazione, allenamento.
Ci contraddistinguiamo per la serietà, acquisita in tanti anni di esperienza nel settore, e per la cura che riserviamo al rapporto con le persone che si affidano a noi.

Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo. (Ippocrate)

Agorà Studio, consapevole che un sano stile di vita non può prescindere da altrettanto sane abitudini alimentari, offre ai propri clienti la consulenza di un professionista della nutrizione. La cultura del cibo, l’abitudine a nutrirsi in modo bilanciato in relazione alle proprie esigenze, conducono a uno stato di benessere e salute complessiva che migliora la qualità della vita e mantiene sani. Da queste premesse nasce la collaborazione con la dottoressa Laura Napoli.

La dott.ssa Laura Napoli è una Biologa Nutrizionista, laureata in Biologia con indirizzo biomedico presso l’Università degli Studi di Palermo. Abilitata regolarmente alla professione di Biologo ed iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi ha approfondito lo studio della nutrizione umana seguendo un Master in “Dietologia e Nutrizione Clinica” presso l’Istituto di Alta Formazione (IFA) di Roma. Si occupa di:

  • Valutazione dello stato nutrizionale;
  • Analisi antropometrica (indice di massa corporea, metabolismo basale e fabbisogno energetico)
  • Analisi impedenziometrica (%massa grassa e magra, acqua corporea totale, metabolismo basale)
  • Consulenze nutrizionali e sviluppo di diete personalizzate anche per soggetti in condizioni patologiche accertate (diabete, obesità, cardiopatie, allergie ed intolleranze alimentari) o in condizioni fisiologiche particolari (gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva)
La dott.ssa Napoli ha un sito web www.nutribiolab.it e un blog.

Ultime News

  • news 16.01.2016 Nuovo orario lezioni

    Disponibile il nuovo orario delle lezioni di Pilates e Gyrotonic. Ricordiamo ai nostri Clienti che le lezioni con gli attrezzi sono su prenotazione.

  • news 15.01.2014 Nutrizione e salute

    Abbiamo attivato una nuova collaboraione con la dott.ssa Napoli, consulente nutrizionista.

Centro autorizzato

Centro autorizzato Covaech PilatesCentro autorizzato Covaech Pilates